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Insonnia e menopausa

L'insonnia è un disturbo comune durante la menopausa. Potrebbero capitarti casi isolati di insonnia durante la perimenopausa, ossia nella fase che precede la menopausa.

Se il livello dei tuoi ormoni continua a fluttuare, questi disturbi del sonno possono manifestarsi con più frequenza.


Cos'è l'insonnia?

L'insonnia nella menopausa è definita dall'incapacità di addormentarsi o di conservare il sonno a lungo con frequenti veglie notturne.


Quali sono le cause?

Il drammatico calo dei livelli di estrogeni e di progesterone durante la menopausa può causare reazioni fisiche tali da sconvolgere la tua vita quotidiana e le tue abitudini di riposo.


L'insonnia durante la menopausa può essere indotta anche da:

Cosa posso fare?

Per alleviare i fenomeni di insonnia puoi adottare queste buone abitudini: Hai dubbi o vuoi ricevere altre informazioni per la menopausa? Inviaci le tue domande.

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