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Sbalzi d'umore e menopausa

Ti senti più irritabile, ansiosa o tesa rispetto al solito? Trovi difficile concentrarti e ti senti spesso triste? Devi dire grazie alla menopausa!

Quali altri sbalzi d'umore potrò subire?

La menopausa ti fa sentire un po' come se fossi sulle montagne russe. Potresti sentirti molto aggressiva, meno motivata e più affaticata rispetto al solito. Un altro disturbo tipico, anche questo indotto dai tuoi ormoni, è la scarsa capacità di concentrazione.

Quali sono le cause?

Tutto passa dagli squilibri dei tuoi ormoni. Il declino dei livelli di estrogeni può farti sentire come se fossi in un costante stato di premenopausa - proprio quello che desidera ogni donna!

Cosa posso fare?

Per fortuna, ci sono diverse cose che puoi fare per tenere a bada le tue emozioni. Come sempre, è importante praticare una regolare attività fisica e mangiare cibo sano.


Questi sono altri consigli utili: Hai dubbi o vuoi ricevere altre informazioni per la menopausa? Inviaci le tue domande.

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